Videó: 6 ok, amiért a bal oldalán aludjon

Gondolta volna, hogy az egészségére hatással van az, hogy melyik oldalán alszik? Az ősi holisztikus egészségtudomány, az indiai ájurvéda szerint a legjobb, ha a bal oldalunkon alszunk. S, hogy miért is?

Segít megszabadulni a felesleges anyagoktól

A test bal oldalán található a domináns nyirokrendszer, amely segít megszabadulni a méreganyagoktól.

Jó hatással van a szívre

A vérkeringés ugyanis fokozódik amikor a bal oldalon alszunk, mégpedig azért, mert a gravitáció elősegíti a nyirokmasszázst a szív felé és javítja a keringést.

Enyhíti a gyomorégést

Ha a bal oldalunkon fekszünk, kisebb az esélye a reflux kialakulásának, a jobb oldalon fekvés viszont súlyosbíthatja a tüneteket.

Javítja az emésztést

Ha a bal oldalon fekszünk sokat tehetünk az emésztőrendszerünkért, mivel így könnyebben halad az emésztés, reggel pedig anyagcserével indulhat a nap.

Enyhíti a hátfájást

A bal oldalon fekvés kifejezetten ajánlott azoknak, akik krónikus hátfájástól szenvednek mégpedig azért, mert enyhíti a nyomást a gerincről.

Előnyös a várandós nőknek

Az állapotos nőknek azért ajánlott, mert leveszi a terhet a hátról, valamint ebben a pózban a méh nem nyomja a májat.

Egy férfi kipróbálta, mi történik a testével, ha drasztikusan lecsökkenti az alvásidőt

Tapasztalatai szerint az ötödik napon elkezdtek nagyon furcsák lenni a dolgok és egyre kevésbé tudott koncentrálni.

16 dolog, amire mindenki gondol, aki éjjel sokáig ébren maradt

Egész éjjel nem aludtál? Tudjuk, mit érzel, és ezzel nem vagy egyedül.