Nordic walking alapoktatás Debrecenben

Nordic walking alapoktatást tartanak január 7-én délelőtt 8 órától a Nagyerdőn. A nordic walking egyesíti a gyaloglás vagy futás és a sífutás előnyeit. Fontos különbség a sétához képest a botok használata, amelyek révén hosszabbakat lépünk, úgy, hogy a kezek és a lábak természetes, a járáshoz elengedhetetlen ellentétes mozgása megmarad. A botok használata dinamikát, ritmust ad a gyaloglásnak. Az edzések intenzitásuk szerint lehetnek lassabb tempójú zsírégető edzések, vagy gyorsabb intenzitású kondinövelő edzések.