Ingyenesen tanítják meg a nordic walkingra Debrecenben, ha kéri

A Mozdulj, Debrecen! mozgalom programjai a nordic walking mozgásprogrammal bővülnek, közölte a debreceni polgármesteri hivatal.

A témáról a Nagyerdőn tartott sajtótájékoztatón számolt be Széles Diána, Debrecen alpolgármestere, Kőrösi Judit, a Nordic Walking Debrecen alapítója, vezetőedzője és a Nordic Walking Debrecen Sportegyesület alapítója, elnöke, valamint Papp Csaba, a Debreceni Alapellátási és egészségfejlesztési Intézet (Daefi) igazgatója szerdán.

Nem kell hozzá sok minden, mégis hasznos a nordic walking

Amint azt Széles Diána többek közt elmondta, a város egészségterve – melyet a Debreceni Egyetem Népegészségügyi Karával együttműködve készített az önkormányzat – rámutatott arra, hogy a debreceniek többsége – több mint 72 százaléka – mozgásszegény életmódot folytat. A felismerés nyomán, s a város egyre növekvő adóbevételei révén az önkormányzat által finanszírozhatóan létrehívott Mozdulj, Debrecen! mozgalom tevékenységének immáron több mint két éve alatt 55 ezernél is több debreceni polgárt mozgatott meg. A kezdeményezés egyik célja azontúl, hogy mind többen mozogjanak rendszeresen, minél több önszerveződő közösség aktivizálása is. A Kőrösi Judit által alapított Nordic Walking Debrecen is ezek egyike, így jól illeszkedik ehhez a mozgalomhoz, s közös szándék alapján csatlakozott is hozzá. Az alpolgármester hangsúlyozta, hogy

Kőrösi Judit örömét fejezte ki, hogy a városban tízéves múltra visszatekintő Nordic Walking Debrecen is kapcsolódhat a Mozdulj, Debrecen! mozgalomhoz, s ily módon a város segíthet abban, hogy ez a nagyszerű sport egyre népszerűbb legyen. Mint kiemelte: ha helyes technikával végezzük – ugyanis a nordic walking nem azonos a túrabotos gyaloglással –, akkor összes izmunk több mint 90 százalékát átmozgatja. A nordic walking speciális, körültekintően kiválasztott botot igényel, amit megfelelő technikával használva gyaloglás közben tehermentesíthetjük az ízületeket, javíthatjuk a tüdő és a szív kapacitását. 9-től 99 éves korig és az egészségügyi rehabilitációs, rekreációs céloktól akár a versenysportig számtalan fokozatban, sokféle intenzitással, egyénileg vagy közösségben is űzhető. Természet, mozgás, egészség, közösség – ezek a nordic walking vezérszavai.

A hét minden munkanapján várják az érdeklődőket

Amint azt Papp Csaba elmondta, örömteli, hogy a Nordic Walking Debrecen-nel már egy több mint ezer embert számláló közösség csatlakozik a Mozdulj, Debrecen! mozgalomhoz. A közösség és a mozgalom fejlődése is párhuzamot mutat: mindkettő néhány emberrel indult, s később egyre terebélyesedett. A Mozdulj, Debrecen! mozgásos programjai – tematikus séták, gerinctorna, jóga, aerobik, zumba – a kezdeti heti két nap helyett ma már a hét minden munkanapján, jelenleg összesen 9 beltéri helyszínen érhetők el, s 2023 ősze óta működik a Szent Anna utca 11. alatti egészségfejlesztési központ is. A Nordic Walking Debrecen nem az első „külsős” csoport, amely csatlakozik a Mozdulj, Debrecen! mozgalomhoz, hiszen a Mozaik Med SE 2023 tavasza óta futóalkalmaival e keretekben is népszerűsíti a mozgást. Ezek az együttműködések kölcsönösen előnyösek mind a csatlakozó közösségek, mind a Mozdulj, Debrecen! mozgalom számára, hiszen a cél közös: megmozgatni, egészségesebb életmódra ösztönözni a debrecenieket.

Azért fontos az alapképzés, mert a nordic walking gyakorlásához a megfelelő bot kiválasztásának módját meg kell tanulni, s a helyes mozgásformát is mindenképpen el kell sajátítani. Csak ezt követően lehet csatlakozni a nordic walking alkalmaihoz a Tócóvölgyben és a Nagyerdőn rövid, a Nagyerdőn pedig hosszú távon.

Az alapképzésre előzetesen regisztrálni a Gondoskodovaros.hu-n, az Ingyenes programok és szűrővizsgálatok időpontfoglalója menüpontban a Nordic walking alapoktatás (rekreációs csoport), és a Nordic walking alapoktatás (vitális csoport) alpontokban lehet.