15 dolog ami segít, ha szörnyen érzed magad

Ha eleged van a mai napból, a következő tippek segíthetnek, hogy jobban érezd magad. 1. Igyál vizet

Lehet, hogy a dehidratált vagy és a szervezetednek szüksége van a folyadékra. Nem narancslére, szódára vagy alkoholra, hanem vízre van szükséged.

2. Aludj

Lehet, hogy csak egy kis pihenésre van szükséged és rögtön jobban érzed magad.

3. Zuhanyozz le

Jobban fogod érezni magad ha lezuhanyzol. Kirángat a letargikus állapotból és feltölt energiával. Még jobb, ha hajat is mosol és közben megmasszírozod a fejbőröd.

4. Nassolj

Eleged van a mai napból? Egyél valami finomat, persze ne ronts rá a hűtőszekrényre, egyél inkább valami gyümölcsöt.

5. Sétálj

Egy, a jó levegőn tett séta után máshogy tekintesz a világra, még akkor is, ha csak öt percet töltesz a szabadban.

6. Öltözz át

Még mindig abban a ruhádban vagy otthon, amiben a munkahelyeden voltál? Öltözz át valami kényelmesebbe és relaxálj.

7. Változtass a környezeteden

Mindig ugyanazokon a helyeken mozogsz? Fedezz fel új helyeket a közeledben.

8. Beszélgess

Találkozz egy ismerősöddel és a problémák helyett beszéljetek arról a filmről, amit legutóbb láttatok.

9. Táncolj otthon

Indíts el valami zenét, ami feltölt energiával és táncolj.

10. Tornázz

Egy kis mozgás soha nem árt, utána pedig sokkal jobban fogod érezni magad.

11. Csinálj valamit

Nem válaszoltad még meg a leveleidet? Le kellene ugrani a fűszereshez? Hajrá.

12. Öleld meg a kutyád

Nincs kutyád? Valakinek biztos van a közeledben, öleld meg az övét, biztosan megengedi.

13. Készíts listát

Viszont ne arról, hogy mit kell még megcsinálni, hanem arról, amit már véghezvittél.

14. Nevess

Nézz meg egy videót, ami mindig jókedvre derít.

15. Érezd rosszul magad

Ha mindezt kipróbáltad és még mindig rosszul érzed magad, adj magadnak engedélyt arra, hogy rossz kedved legyen.

(BuzzFeed)