2019.05.19. 18:04
A szakértő szerint erősebb stresszt jelent a szóbeli
A szóbeli vizsgák erősebb stresszhelyzetet jelentenek a diákoknak, a túlzott stressz csökkenti a teljesítményt – mondta Kalamár Hajnalka klinikai pszichológus.
Forrás: Shutterstock.com
Fotó: WAYHOME studio
Az izgalom az agy, a központi idegrendszer éberségi állapota, ami szükséges a jó teljesítményhez. Az izgalom adott foka segíti, a túl magas viszont már blokkolja azt – ismertette Kalamár Hajnalka az M1 csatornán.
A pszihológus szerint mindenkinek érdemes megtanulni néhány gyakorlatot a stressz kedvező szinten tartására.
A légzés szabályozása csökkenti a magas stresszt, és megnyugtatóan hat.
- mondta.
A vizsga napján nem érdemes tanulni, mert összekeverednek az információk,
és a pozitív szemléletmód is segíthet a stressz csökkentésében – tette hozzá.
Borítókép: illusztráció